Витамин В3 (витамин РР)

Витамин В3 (витамин РР, никотиномид, николиновая кислота) представлен в виде порошка белого цвета, вкус - кислый. Он участвует в окислительных реакциях клеток.

Витамин В3 водержится в пищевых продуктах - печень, грибы, хлеб ржаной, ананас, яйца и многих других.

Действие и роль витамина РР в организме:

• Ускоряет обменные процессы;
• Приводит в норму уровень холестерина в крови;
• Профилактика сердечнососудистых заболеваний;
• Показан при диабете, препятствует повреждению поджелудочной железы;
• Уменьшает болевые ощущения при остеоартите и увеличивает подвижность в суставе;
• Седативное средство, снимает нервное и эмоциональное напрядение, депрессию, тревогу;
• Обладает антиоксидантным свойством
• Витамин РР может использоваться в пищевом производстве в качестве добавки (Е375)

Потребность суточная в витамине В3 (витамин РР):

Дети - от 6 до 19 мг. (в зависимости от возраста ребёнка)
Взрослые - от 15 до 20 мг.